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Introdução ao Mindfulness

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Zulima Maciel
Mindfulness&Meditação
€70.00 €30.00
0 Aluno

Quando praticamos Mindfulness estamos a prestar atenção de propósito, no momento presente (aqui, agora) e sem julgamentos. Muitas vezes parece que a nossa mente tem vida própria e não assumimos controlo sobre ela. No Mindfulness, o poder da Intenção é fundamental. Temos a intenção e o propósito de experienciarmos por inteiro tudo o que acontece (desde a nossa respiração, a uma certa emoção, uma acção específica ou um acontecimento) de forma a vivermos a vida de forma plena e harmoniosa. Viver a vida com Mindfulness não nos isenta do stress nem das adversidades mas transforma completamente a forma como nos relacionamos com isso. Por isso, para além da prática formal de meditação, é importante incorporar um conjunto de atitudes que ajudam a lidar de forma mais consciente com o que é.

 

Conteúdos:

  • O conceito de Mindfulness (sua tradição e sua aceitação no ocidente)
  • O Mindfulness reconhecido pela ciência e usado para fins terapêuticos
  • As Atitudes de Mindfulness (a nossa mochila emocional)
  • A Meditação Mindfulness (prática formal)

 

Funcionamento:

O curso é estruturado por módulos que estão disponíveis na plataforma de acesso ao curso.
Podes aceder às aulas (compostas por vídeos, material de apoio e áudios) a qualquer hora do dia, em função da tua vontade e disponibilidade.
O curso disponibiliza um chat onde poderás estar em contacto com o formador para tirar dúvidas ou fazer partilhas.
Após concluir o curso, terás acesso vitalício aos conteúdos do mesmo.
Neste curso, não existe avaliação, uma vez que a nossa intenção é o teu desenvolvimento pessoal.
No final do curso receberás um Certificado de Participação.

 

Disponível com acesso imediato e vitalício
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Zulima Maciel
A Zulima é Psicóloga Especialista em Psicologia Clínica e da Saúde. Formou-se na Universidade do Minho, onde concluiu a sua Licenciatura em 2007. Posteriormente realizou Mestrado onde se especializou em Experiências Adversas na Infância e seu Impacto na Vida Adulta. É Membra Efetiva da Ordem dos Psicólogos Portugueses e faz parte do diretório europeu dos psicólogos qualificados pela federação europeia das associações de psicologia.

Exerce atividade profissional privada há 13 anos na vertente de psicologia clínica e da saúde no seu consultório situado na rua do poço nº28/30 em Viana do Castelo. Atua em diversas problemáticas ligadas à saúde mental (com maior incidência nas depressões e ansiedades) e realiza terapia individual, de casal e familiar.

Possui Certificação Internacional em Mindfulness&Meditação pela Yoga Alliance International de Índia (concedida através da Escola Mude Aqui&Agora) e Certificação de Facilitadores de Parentalidade Consciente pela Academia de Parentalidade Consciente.

Para além da sua prática em consulta privada, dinamiza sessões em grupo de mindfulness e realiza vários workshops/palestras e cursos de mindfulness e de parentalidade consciente por iniciativa própria e a convite de instituições públicas e privadas.

A Zulima produz, ainda, conteúdos digitais no seu site www.mindfulness-parentalidade.pt e nas suas redes sociais.
€70.00 €30.00