A meditação não é uma prática difícil. Basta criar a intenção diária de parar para fazer uma pausa consciente no teu dia-a-dia, sem expectativas. Bastam uns minutos de meditação diária para alcançares mais serenidade, energia e clareza na tua vida.
Neste reportório (recebes link de acesso após pagamento) terás acesso a um conjunto de 7 meditações de curta duração. Cada uma com a intenção de te ajudar no processo de conexão contigo mesmo e de foco no momento presente.
Esta é uma excelente oportunidade para dares os teus primeiros passos na prática da meditação mindfulness.
Podes aceder aos áudios de meditação guiada a qualquer hora do dia, em função da tua vontade e disponibilidade. Terás, ainda, acesso vitalícios aos áudios que te vou disponibilizar.