A pertinência de uma alimentação equilibrada (no mais amplo e transversal sentido da palavra) é cada vez mais conhecida e debatida e, nesse sentido, perceber quais os pilares para o alcance da mesma facilitará em muito a sua implementação no nosso quotidiano. A verdade é que praticamente todos dizem saber os princípios para o alcance da mesma, e são uma minoria aqueles que a conseguem implementar na sua vida de forma estável e efetiva. Assim, traduzir a essa teoria na prática daquilo que são as nossas rotinas diárias, filtrando todos os mitos alimentares, poderá ser o cerne da questão!
São objetivos do Curso de Nutrição no teu Equilíbrio dotar os formandos de conhecimentos relativos à alimentação saudável no que concerne à sua segurança, equilíbrio, diversidade e aporte nutricional diário completo, dotando-os de competências que permitam a organização dos seus próprios dias alimentares desde a refeição do pequeno-almoço à refeição da ceia.
Conteúdos:
• Alimentação saudável.
• Mitos alimentares.
• Gestão de peso e composição corporal.
• Organização semanal – maior produtividade pessoal e profissional
• Princípios gerais de culinária saudável
• Menu Semanal Saudável
• Receitas
Funcionamento:
O curso é estruturado por módulos que estão disponíveis na plataforma de acesso ao curso.
Podes aceder às aulas (compostas por vídeos e material de apoio) a qualquer hora do dia, em função da tua vontade e disponibilidade.
O curso disponibiliza um chat onde poderás estar em contacto com o formador para tirar dúvidas ou fazer partilhas.
Após concluir o curso, terás acesso vitalício aos conteúdos do mesmo.
Neste curso, não existe avaliação, uma vez que a nossa intenção é o teu desenvolvimento pessoal.
No final do curso receberás um Certificado de Participação.
-
Módulo 1: Alimentação Saudável
-
Módulo 2: Gestão do peso e composição corporal
-
Módulo 3: Organização semanal – maior produtividade pessoal e profissional
-
Módulo 4: Princípios gerais de Culinária Saudável