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Programa de Mindfulness para redução do stress e da depressão

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Zulima Maciel
Mindfulness&Meditação
€120.00 €50.00
0 Aluno

Este curso consiste num programa psicoeducativo de aprendizagem experiencial baseado nos princípios do Mindfulness.
O Mindfulness está atualmente validado em termos científicos e é aplicado em vários centros médicos, hospitais, clínicas, empresas, escolas, por todo o mundo.
Este programa permite trabalhar conscientemente e sistematicamente com o próprio stress, depressão, dor ou doença e com os desafios da vida diária.

 

Conteúdos:

  • Distinguir piloto automático de atenção plena;
  • Reflexões sobre a forma como nos relacionamos connosco e com a vida e o porquê de chegarmos a estados de stress e depressão;
  • Instruções guiadas nas práticas de meditação mindfulness;
  • Exercícios e dinâmicas orientados para promover a consciência e gestão emocional;
  • Sugestões de práticas/tarefas diárias entre as sessões;
  • Ficheiros áudio para as práticas entre as sessões.

 

Funcionamento:

O curso é estruturado por módulos que estão disponíveis na plataforma de acesso ao curso.
Podes aceder às aulas (compostas por vídeos e material de apoio) a qualquer hora do dia, em função da tua vontade e disponibilidade.
O curso disponibiliza um chat onde poderás estar em contacto com o formador para tirar dúvidas ou fazer partilhas.
Após concluir o curso, terás acesso vitalício aos conteúdos do mesmo.
Neste curso, não existe avaliação, uma vez que a nossa intenção é o teu desenvolvimento pessoal.
No final do curso receberás um Certificado de Participação.

Disponível com acesso imediato e vitalício
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Zulima Maciel
A Zulima é Psicóloga Especialista em Psicologia Clínica e da Saúde. Formou-se na Universidade do Minho, onde concluiu a sua Licenciatura em 2007. Posteriormente realizou Mestrado onde se especializou em Experiências Adversas na Infância e seu Impacto na Vida Adulta. É Membra Efetiva da Ordem dos Psicólogos Portugueses e faz parte do diretório europeu dos psicólogos qualificados pela federação europeia das associações de psicologia.

Exerce atividade profissional privada há 13 anos na vertente de psicologia clínica e da saúde no seu consultório situado na rua do poço nº28/30 em Viana do Castelo. Atua em diversas problemáticas ligadas à saúde mental (com maior incidência nas depressões e ansiedades) e realiza terapia individual, de casal e familiar.

Possui Certificação Internacional em Mindfulness&Meditação pela Yoga Alliance International de Índia (concedida através da Escola Mude Aqui&Agora) e Certificação de Facilitadores de Parentalidade Consciente pela Academia de Parentalidade Consciente.

Para além da sua prática em consulta privada, dinamiza sessões em grupo de mindfulness e realiza vários workshops/palestras e cursos de mindfulness e de parentalidade consciente por iniciativa própria e a convite de instituições públicas e privadas.

A Zulima produz, ainda, conteúdos digitais no seu site www.mindfulness-parentalidade.pt e nas suas redes sociais.
€120.00 €50.00