Descrição:
Este curso não é uma lista de soluções e receitas protótipo mas um convite à reflexão sobre temas centrais que as ciências que se dedicam ao estudo do funcionamento humano têm vindo a identificar como propulsores da auto realização e do sentimento subjectivo de bem estar e felicidade. Sem seguir uma abordagem única ou linha específica de intervenção, vai focar o que sabemos sobre a optimização do funcionamento ao nível do pensamento, emoção, ação e dimensão existencial, na busca por níveis mais satisfatórios de bem estar global. Num caminho em que não há certezas nem pontos de equilíbrio perfeitos, se tivermos consciência daquilo que nos faz mover e integrar o sentido da própria vida, bem como as atitudes que nos poderão facilitar esse movimento, estaremos numa coerência interna que nos permitir fazer o melhor que podemos com aquilo que já temos e construir o melhor que é possível com aquilo que ainda estamos a atingir. Em todas as sessões serão sugeridos exercícios práticos e literatura para aprofundar a temática.
Conteúdos:
– Visões, fundamentação e aprendizagens que podemos retirar da Psicologia Positiva e Ciência da Felicidade
– A Felicidade na sua componente mental, emocional, comportamental e existencial
– O desafio maior da integração e funcionamento conscientemente holístico
– Exercícios de reflexão e planeamento para cada uma das dimensões
– Sugestões de leitura e experiências para aprofundar cada componente
Funcionamento:
O curso é estruturado por módulos que estão disponíveis na plataforma de acesso ao curso.
Podes aceder às aulas (compostas por vídeos e material de apoio) a qualquer hora do dia, em função da tua vontade e disponibilidade.
O curso disponibiliza um chat onde poderás estar em contacto com o formador para tirar dúvidas ou fazer partilhas.
Após concluir o curso, terás acesso vitalício aos conteúdos do mesmo.
Neste curso, não existe avaliação, uma vez que a nossa intenção é o teu desenvolvimento pessoal.
No final do curso receberás um Certificado de Participação.
